O que é uma vida equilibrada?

Equilíbrio não é viver sem problemas.

Uma vida equilibrada é você conseguir fazer aquilo que você se propõe a fazer. É falar 'hoje eu vou deitar mais cedo porque preciso descansar' — e conseguir dormir. É dizer 'amanhã eu vou acordar nesse horário' — e conseguir acordar. É olhar para o seu dia, decidir o que precisa ser feito, e realizar.

Quando a gente perde o equilíbrio, muitas vezes não perde tudo de uma vez. A gente começa perdendo o comando das pequenas coisas. Vai deixando de conseguir cumprir aquilo que combinou consigo mesmo. É aí, nesse espaço entre o que você se propõe e o que você consegue, que o desequilíbrio aparece.

Uma vida equilibrada não é uma vida perfeita. É uma vida onde você consegue voltar a conduzir a sua própria história. Não é sobre ter tudo sob controle — é sobre conseguir manter o fio da meada do que você mesmo decidiu.

O DEStrava é uma ferramenta digital de reflexão baseada em inteligência artificial. Não é psicoterapia nem substitui acompanhamento profissional de saúde.